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MARCHE NORDIQUE DECOUVERTE FAITES UN PAS POUR VOTRE SANTE ! 18 & 19 Juin 2011 au Parc de Bercy Evénement gratuit et ouvert à tous ! La Fédération française d’athlétisme et la Ville de Paris organisent la troisième édition de l’événement Marche nordique Découverte au Parc de Bercy (Paris 12ème) les 18 et 19 Juin 2011. Pendant ces deux jours chacun pourra ainsi s’initier gratuitement à la Marche Nordique aux côtés d’éducateurs professionnels. Vous souhaitez : •Découvrir les bienfaits d’une activité physique accessible à tous •Pratiquer une activité dans le cadre agréable du Parc de Bercy •Partager un moment convivial en famille ou entre amis PROGRAMME Samedi 18 juin : De 10h à 18h Dimanche 19 juin : De 9h à 15h ·Initiations à la marche nordique avec des Coaches Athlé Santé ·Virées Marche Nordique (Durée : 1h) : samedi à 16h / dimanche à 10h30 ·Test Forme Plus Sport : évaluation de la condition physique pour adultes et seniors ·Test VMA : calcul de la Vitesse Maximale Aérobie à destination des runners ·Kid Stadium : mini-stade de découverte de l’athlétisme pour les 6-12 ans ·Ateliers de remise en forme, échauffements et étirements collectifs ·Village sport et santé : informations et conseils auprès des stands des partenaires La marche nordique est basée sur une autre conception de la marche, beaucoup plus active qu’une marche classique. Elle se pratique à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin tout en sollicitant plus de 80% de la chaine musculaire. La marche nordique a de nombreux effets bénéfiques. Elle permet de développer efficacement les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire. Elle joue un rôle contre le développement de l’arthrose. Une séance (1h30 en moyenne) permet d’allier renforcement musculaire et travail cardio-pulmonaire. Déjà très développée dans les pays scandinaves et en Allemagne, cette nouvelle pratique est amenée à se développer fortement en France dans les prochaines années. Ce projet intervient dans un contexte de promotion des activités physiques favorables à la santé (30 minutes d’activité par jour pour les adultes). Par ailleurs, le stress urbain, la recherche du bien-être, le constat de l’augmentation de la durée de vie ou le souci de l’environnement contribue à l’essor de ce type d’activités de nature.
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